5 tips voor meer lachen in de klas

Lachen is leuk, maar wist je dat het ook goed is voor je gezondheid en welzijn? Het is een krachtig hulpmiddel dat spanning kan verlichten en bijdraagt aan een positief gevoel, zelfs op moeilijke dagen. Het ontspant, geeft energie én brengt mensen dichter bij elkaar. Ook in de klas kun je hier op een leuke manier aandacht aan besteden.

Internationale Dag van de Lach wordt elk jaar wereldwijd gevierd op de eerste zondag van mei. De dag staat in het teken van de helende kracht van lachen en draait het om verbinding, plezier en herstel. Waarom zou je fronsen als je ook kunt lachen? Niet alleen omdat lachen leuk is, maar vooral omdat het bewezen voordelen heeft voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Het verlaagt stresshormonen, verhoogt de aanmaak van endorfines en geeft je energie en rust tegelijk. Samen lachen versterkt bovendien het groepsgevoel en zorgt voor meer verbondenheid tussen collega’s én leerlingen.

Tips voor in de klas

Wil je de lach ook in jouw klas brengen? Hier zijn een paar ideeën:

• Lachmeditatie
  Begin de dag met een korte sessie waarin je samen ‘nep’ begint te lachen. Grote kans dat het al snel echt wordt.
• Meme-compilatie
  Laat leerlingen grappige filmpjes of memes verzamelen (geschikt voor school) en bekijk ze samen op het digibord.
• Humor op het podium
  Organiseer een mini comedyshow waarin leerlingen hun beste mop, sketch of grappige anekdote delen. Zo breng je humor én zelfvertrouwen samen.
• Humorhoekje
  Richt een hoekje van het klaslokaal in waar elke dag een grappige quote, mop of strip hangt.

En vergeet vooral jezelf en je collega’s niet. Deel die flauwe mop in de teamkamer, zet een grappige video op tijdens de lunchpauze of verkies samen de collega die altijd iedereen aan het lachen krijgt.